In der Praxis besteht ein wichtiger Teil der Vorbeugung von mikrotraumatischen Schäden in der Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung. Die Art und Weise, wie wir uns die meiste Zeit des Tages bewegen und aufrecht halten, spielt eine große Rolle für die gesamte Biomechanik des Körpers. Wie Sandkörner in einer Sanduhr summieren sich die kleinen Dinge mit der Zeit. Wer 5 Minuten lang in einer gebeugten Position sitzt, verursacht damit noch keinen Bandscheibenvorfall oder ein Karpaltunnelsyndrom. Allerdings können sich diese kleinen Belastungen mit der Zeit summieren und größere Probleme verursachen. Wenn wir über 40 Stunden pro Woche in sitzender Position arbeiten, summieren sich diese kleinen Dinge über die 40+ Jahre unseres erwachsenen Arbeitslebens.

Selbst wenn du kurz vor der Rente stehst, kann es für dich von Vorteil sein, einen genaueren Blick auf deine Haltung zu werfen. Sagen wir, du bist aktuell 60 Jahre alt. Selbst wenn du in ein paar Jahren in den Ruhestand gehst, könntest du noch weitere 30 JAHRE mit deinem Körper verbringen! Lass uns daran arbeiten, das Ruder herumzureißen und in Richtung Gesundheit zu steuern.

Deine Körperhaltung ist entscheidend für deinen Erfolg. Bitte achte darauf, wie du deinen Körper hältst, wenn sitzt oder steht – bei der Arbeit, zu Hause, im Auto, im Kino, beim Reisen im Flugzeug, im Zug oder im Boot.

Als nächstes werden wir uns genauer ansehen und was wir tun können, um unsere Sitzende Körperhaltung zu verbessern.

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mit Guthrie Schroeder

Chiropraktik in Braunschweig