von GuthrieDC | Okt. 2, 2022 | Resourcen
Wie sollte ich am besten schlafen? 😴 Ihre Körperhaltung ist entscheidend für Ihren Erfolg. Bitte achten Sie darauf, wie Sie Ihren Körper beim Sitzen, Stehen und Liegen halten. Die Wirbelsäule ist die Struktur, die uns genügend Stabilität gibt, um uns beim Gehen,...
von GuthrieDC | Sep. 21, 2022 | Resourcen
Wasser trinken?!? Aber ich habe keinen Durst 🙄 Die meisten Menschen wissen heute, dass die Flüssigkeitszufuhr ein wichtiger Faktor für die Gesundheit ist. Abhängig von den Statistiken, die du liest, besteht der menschliche Körper zu 60-80% aus Wasser. Tatsache ist,...
von GuthrieDC | Sep. 16, 2022 | Resourcen
🤷♂️ Ist eine gute Stehende Körperhaltungwirklich so wichtig? 🚶♀️🚶 In der Praxis besteht ein wichtiger Teil der Vorbeugung von mikrotraumatischen Schäden in der Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung. Die Art und Weise, wie wir uns die meiste Zeit des...
von GuthrieDC | Sep. 15, 2022 | Resourcen
🤷♂️ Ist eine gute Körperhaltungwirklich so wichtig? 🚶♀️🚶 Als Kinder haben wir alle schon einmal von unseren Eltern oder Großeltern gehört: „Setz dich aufrecht hin“. In der Regel dann, wenn wir am Tisch sitzen und mit der Familie essen. Die...
von GuthrieDC | Aug. 10, 2020 | Resourcen
3 Übungen für einen glücklicheren Arbeitstag Ein Teil davon, im Büro gesund zu bleiben, sind leichte Dehnübungen. Büroarbeit führt häufig zu Haltungsverzerrungen und damit verbundenen Muskelverspannungen und -schwächen. Hier findest du einige Übungen, die du bequem in...
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